|
Een infrarood sauna als alternatief voor een sauna
Een infrarood sauna vergt niet veel plaats. Een vrije oppervlakte van 1 à 2 m2; volstaat voor bepaalde modellen. Als je voor jezelf een infrarood sauna wilt aanschaffen, vraag dan zeker welk type van infraroodstraling er vrijkomt. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen infraroodstralen van korte golf, van middengolf en van de lange golf. Er zijn cabines die gebruik maken van stralers uit het korte golfbereik en cabines die uitgerust zijn met stralers van het midden en lange golfbereik. Beide toepassingen hebben een verschillende uitwerking op de huid.
Als alternatief voor de sauna wordt er nu ook vaak gekozen voor een infraroodcabine. Het verschil zit hem in de aard van warmte die geproduceerd wordt. In een traditionele sauna wordt de warmte overgedragen door opwarming van de lucht. In een infrarood sauna heb je te maken met een directe stralingswarmte veroorzaakt door de infraroodelementen. Hierdoor is de opwarmingstijd veel korter dan bij een traditionele sauna (een tiental minuten ten opzichte van een uur of meer).
Doordat de temperatuur in een infrarood sauna lager is dan in een traditionele sauna wordt de warmte als draaglijker ervaren. Bovendien gaat dit ook gepaard met een lager energieverbruik en is er geen speciale elektriciteitsaansluiting vereist. Een gewoon stopcontact volstaat.
De opwekking van warmte zorgt ook voor de verbranding van calorieën waardoor de cabines ook een afslankende functie hebben. Verder kunnen de cabines ook blessurepreventief werken bij de warming-up en cooling-down van sportlui. Ook voor de huid heeft een infrarood cabine een heilzame werking. Verwacht er anderzijds ook geen wonderen van.
Wanneer je wilt investeren in een infrarood sauna om bepaalde klachten of ongemakken uit te schakelen, kan het advies van de huisarts belangrijk zijn.
De infrarood sauna put zijn heilzame werking uit de warmte die via de infraroodstralers je lichaam binnendringt. Door te transpireren kan je lichaam zich ontdoen van oude huidcellen en afvalstoffen die onder de huid zijn opgeslagen. Door het natuurlijke afkoelingsproces van het transpireren, stimuleer je de bloedsomloop. Het ontstane vochtverlies vul je aan door voldoende te drinken. Hiermee activeer je de stofwisseling. De opwarming van het spierweefsel vindt op dezelfde wijze plaats als wanneer je jezelf inspant. Zonder dat je daadwerkelijk oefeningen verricht ondervindt je lichaam gelijke therapeutische effecten. Je spieren worden soepel en krijgen een betere doorbloeding.
|
